Munkahelyeden vagy otthonról dolgozol, esetleg éppen munkahelyet keresel?

A jelenlegi, kevés mozgási lehetőséget adó élettérben különösen fontos, hogy a toxikus anyagokkal teli ételek fogyasztását lehetőleg kerüljük.

Két oka is van ennek. A szervezetünk ilyenkor tavasszal átmegy a téli medve, álomba szenderülő, lelassult állapotába.

Napjainkban szintetikus anyagok, kémiai vegyszerek sokasága vesz körül bennünket, és ezek sajnos az élelmiszereinkben is megtalálhatóak. Aktivitásunkat, életkedvünket, munkakedvünket befolyásolja, hogy szervezetünk mennyire terhelt vagy mentesült ezektől az anyagoktól. 

Mit tegyünk azért, hogy fittebbek legyünk?

1. Ügyelj rá, mi kerül az asztalodra: élő étel vagy csak egy reklám „fogás”?

Bevásárláskor ne a reklámszövegre hallgass, hanem vedd figyelembe az élelmiszerek összetevőit.

Fogyassz vegyszermentes, nyers zöldségből, gyümölcsből préselt leveket, készíts minél többféle zöldségből salátát (paprika, paradicsom, uborka, fehérrépa…)

2. A gyomornak, bélnek nincs foga. Ezt jól rágd meg!

Rágd meg, igen már a mondatot is! Egyébként az étel alapos megrágása az emésztőnedvek optimális működése mellett a jóllakottság érzését is növeli.

3. Tehermentesítsd a káros anyagoktól a szervezetedet!

Ha sokat ülsz a számítógép előtt, és keveset mozogsz, akkor feltétlenül szükséged van vitamin- és enzimdús italokra. Jó tudni, hogy ezek támogatják a vese működését és frissítik a vért.   

Egy recept a vese védelmére:
Turmixolj össze egy almát öt szál petrezselyemzölddel és egy pohár tiszta vízzel. 
Váljék egészségedre!